Sonothérapie à Jambles
(Chalon-sur-Saône)
Un temps de reconnexion à soi
Un apaisement, une relaxation intense et profonde
Un voyage dans l’inconscient
Je vous conseille la sonothérapie
Pour apaiser votre mental, vos tensions physiques et vos émotions.
Ce soin permet de rééquilibrer et d’harmoniser vos différents centres énergétiques et de retrouver sérénité et vitalité
La pratique régulière de la relaxation sonore permet de soulager les tensions accumulées et d’intégrer les bienfaits de chaque séance pour un bien-être durable.
1- Gestion du stress et relaxation
- Nervosité, anxiété
- Fatigue chronique, manque d’énergie
- Troubles du sommeil
2- Soulagement des tensions physiques
- Tensions musculaires
- Cortisol élevé (stress)
- Inflammations
3- Circulation des énergies
- Emotions négatives
- Blocages
- Besoin d’apaisement et d’harmonie
4- Ouverture à soi et aux autres
- Interactions sociales compliquées
- Manque de créativité
- Déficit d’attention
Mon approche de la sonothérapie
Chaque séance est liée à une intention. Elle est unique et les ressentis sont toujours différents en fonction de votre vécu, vos besoins du moment. Je crée pour vous un espace de douceur, une bulle de calme et de détente. C’est grâce aux signaux du corps que j’effectue une lecture visuelle, auditive et intuitive de la réaction du corps aux bols.
J’identifie ainsi quels sont les centres énergétiques à rééquilibrer.
Le corps et le mental retrouvent un état d’équilibre qui leur permet de mobiliser les forces d’auto-régulation, de soulager les peurs, les tensions et les blocages. Notre corps est très réceptif aux vibrations car il est constitué de 60 à 90% d’eau. Les énergies stagnantes, cristallisées sont « délogées » et peuvent ainsi s’évacuer, laissant place au renouveau, au bien-être.’
La sonothérapie permet
- Circulation harmonieuse de l’énergie
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Régulation émotionnelle
- Baisse du cortisol
- Libération des endorphines
- Soulagement de la douleur
- Régulation de la pression artérielle et du rythme cardiaque
- Stimulation de la créativité
- Renforcement des interactions sociales
Comment se déroule la séance
1 Je commence ma séance par un dialogue avec vous, afin de mieux vous connaître, vous et vos besoins. Vous formulez une intention de séance.
Durée moyenne d’une séance : 1h30 à 2h (1h de soin + échanges)
2 Vient ensuite un temps d’ancrage et de relaxation. Vous êtes confortablement allongé, habillé et couvert d’un plaid.
Une méditation guidée permet à votre corps de se détendre et à votre mental de commencer à lâcher.
3Le soin sonore peut alors commencer. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser envelopper et guider par les sons et les vibrations des instruments.
Observez vos ressentis, laissez vous guider. Sentez l’espace que cela crée en vous.
4Après le soin, je vous laisse tout le temps dont vous avez besoin pour “refaire surface” et intégrer tout ce que vous avez pu vivre pendant la séance.
Nous terminons par un temps d’échange où vous pourrez me poser des questions, parler de vos ressentis.
Témoignages
Prise de rendez-vous
Tarif
-
La séance d'environ 1h45 90€
1h de soin + échanges avant et après la séance
Contre-indications
- Risques d’épilepsie
- Port d’un pacemaker ou pile
- Le port d’une prothèse n’est pas une contre-indication mais nous devons en tenir compte pendant le soin. Merci de signaler cicatrices, blessures récentes et pose de prothèse (moins de 3 mois)
- Grossesse de moins de 3 mois. Au-delà du 3ème mois, la grossesse n’est pas une contre-indication, la séance sera adaptée pour créer un moment doux à 2 ou 3 !
- Déconseillé en cas de troubles psychotiques
Informations pratiques
En séance individuelle, venir avec une tenue confortable.
En séance collective, merci de prévoir aussi un tapis, un coussin et un plaid.
La sonothérapie s’adresse à toute personne en quête de détente, de calme de l’esprit et de libération des tensions.
Elle est adaptée à la plupart des âges
- Les enfants et ados pour calmer l’anxiété, favoriser le calme, la concentration et le sommeil
- Les adultes pour réguler le stress, les problèmes de sommeil ou les blocages énergétiques.
- Les seniors pour retrouver sérénité, légèreté et bien-être.
Le soin sonore en formule individuelle permet de s’offrir un temps d’écoute et de re-connexion à soi.
Les vibrations des instruments amènent le mental à se mettre en veille, à lâcher prise, en faisant progressivement descendre la longueur des ondes cérébrales émises par le cerveau, ce qui laisse au corps un meilleur espace d’apaisement, de relaxation profonde, d’auto-régénération et d’auto-guérison. Les vibrations opèrent également un nettoyage et un rééquilibrage de l’énergie vitale. Le corps et le mental retrouvent un état d’équilibre qui leur permet de mobiliser les forces d’auto-guérison, de soulager les peurs, les tensions et les blocages. Pendant une séance sonore, le taux de cortisol baisse, le rythme cardiaque et la pression artérielle se régulent et le taux d’endorphine augmente apportant un profond bien-être.
L’eau constituant une grande partie de notre corps, celui-ci est particulièrement réceptif aux vibrations des bols tibétains. Ils aident à réduire les douleurs physiques et régénérer les cellules.
Les soins sonores et vibratoires peuvent être d’excellents accompagnateurs de traitements et suivis médicaux (sans les remplacer, ils agissent en complémentarité) ou tout simplement un moment de bien-être que l’on s’accorde à soi-même.
Chaque séance offre une expérience méditative profonde, favorisant l’auto-guérison et la libération émotionnelle. Avec le temps, notre esprit et notre corps s’habituent à cet état de relaxation, intégrant les bienfaits de chaque séance pour un bien-être durable.
Chaque séance est liée à une intention
Elle est unique et les ressentis sont toujours différents
Le soin sonore est comme un temps de méditation profonde. Plus vous pratiquez, plus vous devenez acteur en choisissant une intention précise et en laissant votre mental de côté sans vous en soucier !
La pratique régulière permet d’ancrer cet état méditatif en vous et de le retrouver de plus en plus facilement. Libérer régulièrement les tensions et les émotions perturbatrices permettent de vivre plus sereinement et de moins avoir le sentiment d’être en retenue.
Aujourd’hui, l’injonction est à la sur-connexion, à la disponibilité immédiate et tout est fait pour nous empêcher de lâcher le mental et d’être à l’écoute de ses ressentis. Pour certains, la révélation est immédiate et profonde, pour d’autres cela prendra plus d’une séance pour accepter de lâcher. La méditation est comme un muscle qui doit s’entrainer. Notre société nous impose la performance, de tout réussir tout de suite. Ici, je vous invite à vivre le temps du vivant, à accepter nos résistances pour mieux danser avec elles 😉. C’est à ce moment-là, que vous trouverez le chemin du lâcher prise.
C’est très fréquent ! Votre corps se relaxe totalement, comme votre mental. Parfois même, c’est nécessaire pour évacuer les énergies stagnantes. Vous pouvez avoir l’impression de faire des allers-retours entre éveil et sommeil. Mais pas de panique, les vibrations agissent tout aussi bien dans un cas comme dans l’autre ! Tout est juste.
La sonothérapie procure un calme mental et libère des tensions. Elle permet de retrouver des nuits sereines mais il ne faut cependant pas oublier que cette méthode de soin s’inscrit dans une prise en charge globale de la personne. Les résultats vont dépendre de l’ancienneté du mal (installé ou non), et aussi de la capacité de la personne à faire des efforts dans son hygiène de vie.