Expérience de nature à Jambles
(Chalon-sur-Saône)
C'est quoi les balades enjouées ?
La nature est le cadre propice à la créativité, à la pratique de l’attention et favorise l’estime de soi et la confiance. Elle invite à prendre soin de soi et des autres !
Je vous accompagne avec ma joie de vivre, mon enthousiasme, mon amour de la vie et de la nature que je ne cesse de contempler, d’admirer avec toujours autant d’émerveillement … comme quand j’étais enfant.
Pendant les balades enjouées, venez faire pétiller votre joie, déconnecter, partager, créer, vous inspirer, vous ressourcer !
1- Gestion du stress et de l'anxiété
- Régule le système nerveux
- Aide à la gestion des émotions
- Favorise l’estime de soi
- Améliore le sommeil
2- Capacités Cognitives
Restaure l’attention
Augmente la concentration
Stimule la créativité et la Prise de décision
3- Qualité des liens aux autres
En famille
Parent/enfant
Entre collègues ou amis
Entre femmes
4- Bien-être physique
Régule les fonctions du corps
Baisse du cortisol
Renforce l’immunité
Réduit la pression artérielle
Mon approche de la Nature
Une balade enjouée (ou expérience de nature) permet de découvrir la Nature différemment et d’entrer en résonnance avec elle.
La nature est à la fois le cadre propice à la détente et le soutien idéal pour libérer vos émotions, vos tensions.
Elle invite à se délester de ce qui encombre votre quotidien, votre mental et à retrouver de la sérénité et votre joie de vivre.
Elle permet de se redécouvrir et d’ouvrir la porte des possibles.
L’immersion en nature que je propose se rapproche plus pour moi d’un art de vivre que d’une simple activité avec le milieu naturel. Je recherche pendant ces sorties à ce que chacun puisse s’approprier cette manière de vivre la nature.
Marche lente et silencieuse, jeux ou activité créative avec les éléments, seul ou en binôme, observation attentive sont autant d’ateliers favorisant la reconnexion aux sens, aux éléments, aux émotions et à l’émerveillement.
A l’instar du Shinrin Yoku, de la sylvothérapie, de l’écothérapie, les balades enjouées permettent de vivre un lien précieux avec la Nature et avec les autres participant(e)s.
C’est à travers cette résonnance que chacun(e) va pouvoir s’apaiser, trouver des réponses, libérer des émotions et surtout se ressourcer.
Avec les balades enjouées, ancrez-vous dans l’instant présent, lâchez prise et soyez à l’écoute de vos ressentis.
Laissez votre âme d’enfant s’exprimer et jouer !
Les balades enjouées c’est :
- Se (re)découvrir
- Jouer ensemble
- Vivre un temps de liberté, de calme et d’apaisement
- Partager
- Être curieux
- Renforcer les liens
- Être à l’écoute de ses ressentis
- S’épanouir et oser
- Développer sa motricité, sa sensorialité, sa créativité
- Développer ses aptitudes relationnelles
- Diminuer le stress et les tensions
- Vivre un moment hors du temps
- Créer des souvenirs précieux
Et dans la forêt je pars, pour perdre mon esprit et retrouver mon âme
Comment se déroule la séance
1 Poussez la porte du dehors!
Je vous accueille à Jambles ou dans les environs pour une balade facile. (Le lieu est donné 48h avant)
2
La balade est ponctuée d’ateliers que je vous propose, alternant jeux, poésie, créativité, observation, imagination…
3
Autour d’un thé ou d’une boisson, nous échangeons sur vos ressentis et vos expériences.
4 Je propose des cycles de plusieurs séances pour ancrer la pratique et les bienfaits de la nature, vous offrir un panel d’activités variées et vous rendre autonome dans votre lien à la nature.
Témoignages
Participer aux balades
Tarif adultes
-
Séance individuelle 90€
1 à 2 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
-
Séance unique de groupe-adulte 35€
Uniquement aux dates proposées sur Calendly - 6 pers /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Cycle 3 séances-Groupe adulte 84€/pers
Cycle de 3 séances dans une même saison -6 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
-
Les 4 saisons-Groupe adulte 100€/pers
Cycle de 4 séances , une par saison - 6 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
Tarif duo parents/enfants
-
Séance unique de groupe-duo parent/enfant 50€/duo
Uniquement aux dates proposées sur Calendly - 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Cycle 3 séances-duo parent/enfant 135€/duo
Cycle de 3 séances dans une même saison - 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Les 4 saisons-duo parent/enfant 160€/duo
Cycle de 4 séances , une par saison- 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
Envie de tenter l'aventure en groupe ?
N’hésitez pas à vous inscrire à mes prochaines sorties ou bien à me contacter pour organiser l’évènement de votre choix avec votre propre groupe.
La balade pour un groupe : 140€ pour 3 à 4 pers + 10€ par pers supp jusqu’à 8 per
Informations pratiques
Vous recevrez le lieu et une fiche de renseignement à remplir 48h avant la balade.
Le principe est de vous offrir un moment de qualité avec votre enfant (ou petit-enfant, neveu ou nièce…) qui renforcera votre lien et vous permettra de vivre votre relation autrement. Un cadre apaisant, des acitvités à reproduire ensemble, apprendre à se donner ce sas de décompression parfois necessaire pour liberer les tensions et ouvrir un espace d’expression. Les balades enjouées permettent à chacun de se mettre à hauteur de son regard et de ses émotions. Tour à tour, on s’autorise à prendre la place de l’autre. Vous apprenez à vous guider mutuellement dans la confiance et vous laissez exprimer votre âme d’enfant ensemble !
Le groupe est constitué au maximum de 4 ou 5 binômes d’enfants de 6 à 14 ans. Au delà, vous pouvez venir dans un groupe adulte😉
Retrouvez les étincelles de votre enfance, renforcez les liens parent/enfant au travers de la nature ! Ensemble venez faire pétiller votre joie, déconnecter, partager, créer, vous inspirer, vous ressourcer
Sortie individuelle: Si vous souhaitez un moment pour vous uniquement, ou par ce que vous souhaitez un accompagnement pour une situation très spécifique.
Le thème de la sortie est défini de façon à répondre pleinement à votre besoin.
Durée de la sortie : 2h15/2h30
Sortie de groupe : C’est l’occasion de partager un moment privilégié avec des proches , ou de profiter de la synergie du groupe avec de nouvelles personnes.
2 possibilités s’offrent à vous : participer à une sortie inscrite à l’agenda, ou organiser votre propre groupe sur d’autres dates.
Chaussures de marche
-Bâtons de marche (si vous le jugez nécessaire pour votre équilibre)
-Eau (1L minimum) + un en-cas (si besoin)
-Tenue adaptée à la météo
-Médicament si vous avez un traitement spécifique (merci de m’informer de ce traitement)
Des chaussures de marche.
Tous les temps et toutes les saisons permettent de jouer différemment avec la nature voire de découvrir les différentes facettes d’un même lieu.
Bien équipé, aimez la nature à toutes les saisons !
Dans la vie, il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer. La météo en fait partie.
S’il pluviote ou s’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue. C’est la sylvothéraPLUIE 😋
Si par contre je juge qu’il va beaucoup trop pleuvoir, ou bien que les conditions météorologiques ne permettent pas d’ assurer la sécurité de la sortie, la sortie sera annulée (conditions décrites dans les CGV).
Les parcours se limitent à quelques kilomètres (1 à 3 kms pour les sorties de 2h30), et se font à un rythme le plus souvent lent, avec un certain nombre d’activités statiques.
Par respect de la faune et de la flore, nous restons essentiellement sur les chemins tracés.
Je peux également, à la demande, organiser des sorties ou des parcours adaptés aux personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap sur votre lieu d’accueil.
Loin du cliché du « câlin aux arbres », la forêt offre de nombreux bienfaits qui ont des impacts positifs directs ou indirects sur notre physiologie et/ou notre psychisme. Lors de nos sorties en nature, j’utilise une approche sensorielle, ludique, poétique et créative, ainsi que des techniques respiratoires et de méditation.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’aspect « énergétique », cette pratique est tout de même adaptée, car je me concentre principalement sur les bienfaits physiques et psychiques lors de nos sorties en nature. En revanche, si vous êtes attiré par l’aspect « énergétique », cette pratique est également pour vous ! Il est tout à fait possible d’intégrer cette dimension lors de nos rencontres en plein air.
A Jambles et ses alentours(30km) près de givry dans la région de Chalon sur Saone situé en bourgogne Franche-comté.
Pour des sorties d’une journée ou plus, il est possible d’élargir ce rayon et d’aller dans d’autres lieux naturels.
Pour des sorties d’une demi-journée, en dehors de ce périmètre, à votre demande, nous pourrons en discuter ensemble et voir ce qui est faisable ou non.
Tarif adultes
-
Cycle 3 séances-Groupe adulte 84€/pers
Cycle de 3 séances dans une même saison -6 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
-
Les 4 saisons-Groupe adulte 100€/pers
Cycle de 4 séances , une par saison - 6 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
-
Séance unique de groupe-adulte 35€
Uniquement aux dates proposées sur Calendly - 6 pers /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Séance individuelle sur mesure 90€
1 à 2 pers / 2h30 environ en nature / Boisson et matériel créatif inclus
*Les balades d’un cycle sont indissociables.
Tarif duo parents/enfants
-
Cycle 3 séances-duo parent/enfant 135€/duo
Cycle de 3 séances dans une même saison - 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Les 4 saisons-duo parent/enfant 160€/duo
Cycle de 4 séances , une par saison- 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
-
Séance unique de groupe-duo parent/enfant 50€/duo
Uniquement aux dates proposées sur Calendly - 4 duos /2h15 environ en nature / Goûter et matériel créatif inclus
*Les balades d’un cycle sont indissociables.
Envie de tenter l'aventure en groupe ?
N’hésitez pas à vous inscrire à mes prochaines sorties ou bien à me contacter pour organiser l’évènement de votre choix avec votre propre groupe.
La balade pour un groupe : 140€ pour 3 à 4 pers + 10€ par pers supp jusqu’à 8 personnes
Informations pratiques
Vous recevrez le lieu et une fiche de renseignement à remplir 48h avant la balade.
Le principe est de vous offrir un moment de qualité avec votre enfant (ou petit-enfant, neveu ou nièce…) qui renforcera votre lien et vous permettra de vivre votre relation autrement. Un cadre apaisant, des acitvités à reproduire ensemble, apprendre à se donner ce sas de décompression parfois necessaire pour liberer les tensions et ouvrir un espace d’expression. Les balades enjouées permettent à chacun de se mettre à hauteur de son regard et de ses émotions. Tour à tour, on s’autorise à prendre la place de l’autre. Vous apprenez à vous guider mutuellement dans la confiance et vous laissez exprimer votre âme d’enfant ensemble !
Le groupe est constitué au maximum de 4 ou 5 binômes d’enfants de 6 à 14 ans. Au delà, vous pouvez venir dans un groupe adulte😉
Retrouvez les étincelles de votre enfance, renforcez les liens parent/enfant au travers de la nature ! Ensemble venez faire pétiller votre joie, déconnecter, partager, créer, vous inspirer, vous ressourcer
Sortie individuelle: Si vous souhaitez un moment pour vous uniquement, ou par ce que vous souhaitez un accompagnement pour une situation très spécifique.
Le thème de la sortie est défini de façon à répondre pleinement à votre besoin.
Durée de la sortie : 2h15/2h30
Sortie de groupe : C’est l’occasion de partager un moment privilégié avec des proches , ou de profiter de la synergie du groupe avec de nouvelles personnes.
2 possibilités s’offrent à vous : participer à une sortie inscrite à l’agenda, ou organiser votre propre groupe sur d’autres dates.
Chaussures de marche
-Bâtons de marche (si vous le jugez nécessaire pour votre équilibre)
-Eau (1L minimum) + un en-cas (si besoin)
-Tenue adaptée à la météo
-Médicament si vous avez un traitement spécifique (merci de m’informer de ce traitement)
Des chaussures de marche.
Tous les temps et toutes les saisons permettent de jouer différemment avec la nature voire de découvrir les différentes facettes d’un même lieu.
Bien équipé, aimez la nature à toutes les saisons !
Dans la vie, il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer. La météo en fait partie.
S’il pluviote ou s’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue. C’est la sylvothéraPLUIE 😋
Si par contre je juge qu’il va beaucoup trop pleuvoir, ou bien que les conditions météorologiques ne permettent pas d’ assurer la sécurité de la sortie, la sortie sera annulée (conditions décrites dans les CGV).
Les parcours se limitent à quelques kilomètres (1 à 3 kms pour les sorties de 2h30), et se font à un rythme le plus souvent lent, avec un certain nombre d’activités statiques.
Par respect de la faune et de la flore, nous restons essentiellement sur les chemins tracés.
Je peux également, à la demande, organiser des sorties ou des parcours adaptés aux personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap sur votre lieu d’accueil.
Loin du cliché du « câlin aux arbres », la forêt offre de nombreux bienfaits qui ont des impacts positifs directs ou indirects sur notre physiologie et/ou notre psychisme. Lors de nos sorties en nature, j’utilise une approche sensorielle, ludique, poétique et créative, ainsi que des techniques respiratoires et de méditation.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’aspect « énergétique », cette pratique est tout de même adaptée, car je me concentre principalement sur les bienfaits physiques et psychiques lors de nos sorties en nature. En revanche, si vous êtes attiré par l’aspect « énergétique », cette pratique est également pour vous ! Il est tout à fait possible d’intégrer cette dimension lors de nos rencontres en plein air.
A Jambles et ses alentours(30km) près de givry dans la région de Chalon sur Saone situé en bourgogne Franche-comté.
Pour des sorties d’une journée ou plus, il est possible d’élargir ce rayon et d’aller dans d’autres lieux naturels.
Pour des sorties d’une demi-journée, en dehors de ce périmètre, à votre demande, nous pourrons en discuter ensemble et voir ce qui est faisable ou non.